マウンテンバイクは、マウンテンバイクという自転車を使い、全選手が一斉にスタートして、舗装されていない道路（オフロード）を走行するタイムを競う種目です。

動画は、2008年の北京オリンピックでの女子マウンテンバイクの様子です。

５分で分かるルール解説

スタートとフィニッシュ

  • 全選手が同時スタートします。
  • スタートの合図は、号砲か笛で行います。
  • 5km程度の周回コースを一定距離走ります。
  • 80%ルール（次項参照）が適用され、それを満たさない選手はレースから除外されます。
  • スタートしてから、フィニッシュラインの通過タイムを競います。

80%ルール

  • 1周目のトップ選手のラップタイムが基準となり、そのタイム+80%のタイムで周回をできない選手はレースから除外されます。
  • 例えば、1周目のトップのラップタイムが20分だった場合、80%ルールで許されるのは+16分以内となります。1周目は36分以内で周回しなければレースから外されます。2周目のトップのラップタイムが25分であれば41分以内、3周目が30分なら46分以内などと、周回ごとに対象となります。

金メダルへの道

  • 予選・準決勝のようなラウンドを分けずに、決勝のみ1つのラウンドを行います。